close
Tanie Zaakwaterowanie
userad10
Reklama
userad11
Reklama
userad19
Reklama

Metoda 3x30x130 przepisem na zdrowie i kondycję [PODCAST]

  • Goście Radia
  • Radio Sudety 24
  • date_range 2022-11-02
  • whatshot 321
Metoda 3x30x130 przepisem na zdrowie i kondycję [PODCAST]

Pomysły na codzienną aktywność fizyczną, podpowiedzi w zakresie pierwszego morsowania oraz prezentacja oferty sekcji sportowych, działających w gminie Strzegom, były tematami audycji radiowej, w której gościł Edward Fedyczkowski – wiceprezes AKS Strzegom  i jednocześnie lider społeczności biegowej Strzegomska Dwunastka.

- Dobrym sposobem na poprawę kondycji i powrót do aktywności fizycznej jest metoda 3x30x130. Polega ona na tym, że 3 razy w tygodniu wybieramy się np. na 30-minutowy marszobieg, tak aby tętno wzrosło do 130 uderzeń na minutę - zachęca Edward Fedyczkowski.

Zapraszamy do wysłuchania audycji:


Tagi: