Shinrin-yoku można uprawiać w każdym lesie [AUDIO+FOTO]

• Aktualności Styl Życia
• Radio Sudety 24
• date_range 2024-04-10
• whatshot 2057

Wiosenny spacer wśród drzew i śpiewu ptaków może być niesamowitą terapią, niwelującą skutki stresu, obniżającą ciśnienie i poziom kortyzolu w organizmie. Do tego jest na wyciągnięcie ręki i za darmo. W Japonii istnieje nawet tradycja związana z leczniczymi kąpielami leśnymi - zwana shinrin-yoku.

Paweł Hawryszczak, który jest członkiem Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych, mówi, że spacer po zielonym królestwie zmienia aktywność mózgu w sposób, który sprzyja odprężeniu. - Dzieje się tak dlatego, że las pełen jest dobroczynnych substancji chemicznych - dodaje jedyny na Dolnym Śląsku przewodnik kąpieli leśnych.

 

W kąpielach leśnych chodzi o to, żeby naładować baterie, okrzepnąć i spędzić czas na łonie natury. Potem można wracać do absorbującej pracy, stresujących obowiązków i do rodziny – z nową energią i gotowym sprostać wszelkim wyzwaniom, które niesie dzień.

/Ana/

• terapia
• las
• spacer
• Góra Krzyżowa
• Paweł Hawryszczak
• kąpiel leśna

Kategorie

• Goście Radia
• Aktualności
• 112
• Kultura
• Oświata
• Sport
• Sudety na weekend
• Muzyka
• Styl Życia
• Wybory samorządowe 2024
• Ogłoszenia i komunikaty

Reklama

Reklama

Śledź nas

• 15100 Fanów
• 1100 Subskrybcji